Aronija: moćan saveznik u lečenju anemije

Dr pharm. specijalizant farmakoterapije Damnjan Nuculović

Aronija je mala tamna bobica porijeklom iz Sjeverne Amerike. Privukla je pažnju zbog svog izuzetnog nutritivnog profila i potencijalnih zdravstvenih koristi. Među svojim brojnim upotrebama, aronija se pojavljuje kao vredan prirodni lijek za anemiju, stanje koje karakteriše nedostatak crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina.

Aronija i anemija

Anemija je često posledica nedostatka esencijalnih hranljivih materija, posebno gvožđa, vitamina B12 i folata. Bobice aronije su bogate sa nekoliko hranljivih materija koje mogu pomoći u ublažavanju anemije:

• Gvožđe: Iako aronija sama po sebi nije značajan izvor gvožđa, ona sadrži jedinjenja koja poboljšavaju apsorpciju gvožđa. Visok nivo vitamina C u bobicama aronije poboljšava biodostupnost ne-hem gvožđa iz biljnih izvora, što olakšava telu da apsorbuje ovaj ključni mineral. Tako da suplementacija gvžđem uz aroniju je savršena kombinacija za liječenje anemije.

• Kompleks folata i vitamina B: Bobice aronije sadrže folat i druge vitamine B, koji su vitalni za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak folata može dovesti do megaloblastne anemije, stanja u kojem koštana srž proizvodi neobično velika, nezrela crvena krvna zrnca.

• Antioksidativna svojstva: Aronija je izuzetno bogata antioksidansima, posebno antocijanima. Ovi antioksidansi štite crvena krvna zrnca od oksidativnog stresa, koji može oštetiti ćelije i pogoršati anemiju. Smanjenjem oksidativnog stresa, aronija pomaže u održavanju zdravog nivoa crvenih krvnih zrnaca.

• Polifenoli i flavonoidi: Polifenoli i flavonoidi u aroniji imaju antiinflamatorna svojstva koja mogu biti od koristi osobama sa anemijom hronične bolesti. Inflamatorna stanja mogu ometati metabolizam gvožđa i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Anti-inflamatorni efekti aronije mogu ublažiti ove probleme, poboljšavajući simptome anemije.

Pored svoje uloge u liječenju anemije, aronija nudi širok spektar zdravstvenih prednosti zbog svog gustog sastava hranljivih materija:

1. Kardiovaskularno zdravlje: pokazalo se da bobice aronije poboljšavaju zdravlje srca tako što smanjuju krvni pritisak, snižavaju nivo LDL holesterola i poboljšavaju ukupnu vaskularnu funkciju. Antioksidansi u aroniji se bore protiv oksidativnog stresa, koji je značajan faktor u srčanim oboljenjima.

2. Podrška imunološkom sistemu: Visok sadržaj vitamina C u aroniji jača imuni sistem, pomažući telu da se odbrani od infekcija i bolesti. Pored toga, antiinflamatorna svojstva bobica podržavaju zdravlje imuniteta smanjujući hroničnu upalu.

3. Antidijabetički efekti: Istraživanja sugerišu da aronija može pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi, što je čini korisnim za osobe sa dijabetesom ili one koji su u riziku od razvoja ovog stanja. Polifenoli bobica poboljšavaju osetljivost na insulin i metabolizam glukoze.

4. Zdravlje za varenje: Bobice aronije su bogate dijetalnim vlaknima, koja promovišu zdravo varenje i redovno pražnjenje creva. Vlakna pomažu u sprečavanju zatvora i mogu pomoći u smanjenju rizika od raka debelog creva.

5. Zdravlje očiju: Utvrđeno je da antocijanini u aroniji poboljšavaju vid i štite oči od stanja poput katarakte i makularne degeneracije povezane sa starenjem. Ovi antioksidansi pomažu u održavanju zdravlja ćelija retine i poboljšavaju cirkulaciju u očima.