Higijena intimne regije

tekst: Dr pharm Dragana Marković

Intimna higijena je bitna kako za zene, tako i za muškarce. Žene su osjetljivije i podložnije raznim infekcijama i zbog toga je pravilna intimna higijena važna za očuvanje mikrobiološkog balansa i održanje dobrog vaginalnog zdravlja.

Nasa preporuka je bar jednom godišnje posjetiti ginekologa zbog redovnog ginekološkog pregleda.

Intimna regija žena ima sebi svojstvenu mikrobiolosku ravnotežu (vaginalna flora). Znači da mnoge bakterije i gljivice žive na vaginalnoj sluzokoži u ravnoteži, ne izazivajuci bolest. Najbitniji mikroorganizmi intimne regije su laktobacili, koji od glikogena, koji se nalazi u ćelijama vagine, stvaraju mlječnu kiselinu, koja održava zaštitnu pH vrijednost (3,8-4,5). Ukoliko se ova ravnoteža poremeti, može se javiti svrab, peckanje, sekret i druge tegobe.

Postoje mnogi faktori koji mogu da promjene ravnotežu mikroba i pH:

• seksualna aktivnost

• stres

• umor

• pad imuniteta

• terapija antibioticima

• hormonske promjene

• menopauza

• trudnoća

• nosenje preuskih pantalona, uložaka i veša napravljenog od sintetičkih materijala (preporuka pamuk kad god je moguće)

Da bi se izbjegle nelagodnosti, vrlo je bitna intimna higijena. Bitno je oprati intimnu regiju bar jednom dnevno mlakom vodom ili blagom pjenom/rastvorom koji ne sadrži sapun, parfem ili boju, a koja je specijalno dizajnirana za intimno područje. Ispiranje je bolje odraditi samo mlakom vodom, nego koristiti jake agense koje inače koristimo za tuširanje. Intimnu regiju ne smijete prati ni previše ni premalo. Izbjegavati korišćenje rukavica i sundjera za tuširanje. Svako odstupanje od balansa, rezultiraće iritacijama i infekcijama.

Odaberite ono sredstvo koje ima pH oko 4 i ne sadrzi parfeme. Nikada nemojte koristiti gelove za tuširanje, jer njihov pH je prilagođen pH vrijednosti kože, a to je oko 5,5, a pH intimne regije je 3,8 odnosno 6,8 kod žena u postmenopauzi. Korišćenje običnih sapuna može da naruši prirodnu floru vagine, stvarajući uslove za razvijanje i razmnožavanje štetnih bakterija. Kao posljedica se pojavljuju iritacije, svrab, bol, neprijatni mirisi, pojačano lučenje sekreta ili infekcija. Zato budite obazrivi pri kupovini proizvoda za intimnu higijenu.

Za vaginalno ispiranje možete koristiti i žalfiju, neven, hajducku travu, kantarion, peršun... Ove biljke sadrže tanine, sluzi i etarska ulja koja deluju antiseptički, protivupalno, fungicidno i adstrigentno.

Ako tuširanje ili kupanje niije moguće (kampovanje, duga putovanja i slično), preporučuje se korišćenje intimnih maramica koje ne sadrže sapune/losione, parfem ili jake hemikalije, ali treba znati da one ne mogu biti zamjena za pranje.